外はだいぶ肌寒くなってきましたので、スーツの上着を導入すると、結局は帰宅時には汗ばむといった初冬。 そんな夜なので、クールダウンとして清涼飲料水がたまらないわけでして、頂き物であるHATAラムネで一杯ひっかけてみたいと思います。 キャップの形状…

日々、体組成の数値の現状維持に試行錯誤しているわけですが、だいぶ安定してきた感があるところ。 この「現状維持」というのが、ただ痩せればいいという減量時期よりも難しいものなのを痛感している次第。 摂取カロリーが多いと増加してしまうし、少ないと…