ようやく内臓脂肪レベルが標準安定に！

減量を始めてから4.5ヶ月…目的の一つだった内臓脂肪レベルが、ついに標準レベルをキープするようになりました。

体重の方は測定開始よりマイナス約13kg減とはいえ、BMI 20切りである目標体重まではまだまだ先ですが、そろそろ次のステップへ進んでもいいかなという考えもあって、先日からプロテインを解禁したのもあったり…。

これであとはジンワリと体重を落としつつ、筋力量と併せて骨量も回復させていく感じでいけば、すべてを標準に出来るかなと！

うまくいくといいなぁ～。