減量20ヶ月目

毎月恒例の定例である体組成まとめ！

日々の体調や排便によって多少の増減はありますが、長い目で見ると完全にド安定した感じですな。

数年は今の食生活で良さそうではありますが、加齢によって1日の摂取カロリーは減少していくので、1年ごとには見直しが必要って感じになるのかな？

とりあえず当面は、今の生活で良いのがわかった次第です。