毎月恒例の定例である体組成まとめ! 日々の体調や排便によって多少の増減はありますが、長い目で見ると完全にド安定した感じですな。 数年は今の食生活で良さそうではありますが、加齢によって1日の摂取カロリーは減少していくので、1年ごとには見直しが必…
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