体組成計を購入してから半年間、毎日欠かさず測定を続けてきたわけですが…。
その間、減量をした結果、体重は15kg減、内臓脂肪レベルは8.0、体脂肪率は-標準という成果が出ました。
目標体重を58kgと設定はしていますが、BMIが20前後で安定してきたので、今後は体重減少もゆるやかになっていく感じですかね？
現にここ最近は、体重増減は停滞していますし…。
さて、これから人間ドックまでの間は、減量生活にて減ってしまった筋肉量と骨量の回復をメインとした生活へシフトしていく予定です。
はてさて、どうなることやら…。
PS.
それよりも体内年齢39才って、どういうことやねん！
