減量を開始して毎日、体組成計に乗るようになってから5ヶ月が経過。
各数値はある程度の標準値をマークしていますが、これは事務所へ出社して帰宅後すぐに測定した数値だから…。
そのため、体脂肪率が異様に低くなってしまっております。
本日は涼しかったため、汗はほとんどかいていないので、水分が体外に排出されていないにも関わらずこの数値です。
やはり寝起きと、それ以外では、かなり乖離があるんだなぁ～と思った次第。
それにしても、体内年齢が10才以上もサバを読まれているんですが、実際は内臓はボロボロだったり…。
それにしても、GWのボーナスゾーンでリバウンドしたのが、なかなか元に戻らない状態なのが痛い。
最高値は63.7kgまで行ったのに、現在は64.0kg前後をウロウロしてしまっている感じです。
やはりBMIが21ともなると、食事制限だけでは厳しいのもあるんでしょうね…。
とにかく、目指せBMI 20！
体脂肪率は10.0%、内臓脂肪レベルは3ぐらいまでは行きたいな。
