朝の日課であるトイレで緊急事態宣言…それは、強烈な便秘。 便意は猛烈にあるのに、出口から出ない！地獄！昨夜のプロテインを牛乳では無く水で溶かしたからなのか、寝る前の水分摂取が不足していたからなのか、はたまた煮干しを食べ過ぎたからなのか、それ…
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